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Frisch vom Acker


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Bunte Rohkostplatte mit Hummus und Brot

platzhalter
Schwierigkeitsgrad leicht 10 | 15 Minuten 4 Portionen

Zubereitung

  1. Zitrone waschen, Schale abreiben, Zitrone auspressen
  2. Kichererbsen abgießen, mit der Gewürzzubereitung, Rahmjoghurt, 1 EL Zitronensaft, Zitronenabrieb und 4 EL kaltem Wasser (oder 2 Eiswürfeln) pürieren
  3. Gemüse gut waschen, Schale dran lassen und alles in längliche Stücke schneiden. Brokkoli-Röschen vom Strunk trennen
  4. Alles schön und ansprechend auf einem großen Teller trappieren
  5. Bunte Rohkostplatte mit selbstgemachtem Hummus, zum dippen, und Brot servieren

Guten Appetit!


Tipp: Für ein cremigeres Ergebnis - einfach die 4 EL kaltes Wasser durch 2 Eiswürfel ersetzen

Zutaten

Zutaten

  • Hummus Gewürzzubereitung
  • 1 Glas Kichererbsen
  • 150 g Rahmjoghurt
  • Zitrone
  • Schlangengurke
  • Paprika, rot
  • Paprika, gelb
  • Brokkoli
  • 200 g Möhre
  • 200 g Möhre lila
  • Malzkornbrot

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