Süßkartoffeln in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden und ca. 15-20 min. backen, bis sie weich werden
In einer Pfanne Sonnenblumenkerne auf mittlerer Stufe ca. 2–3 Min. fettfrei anrösten, abkühlen lassen und hacken
Paprika waschen, halbieren, Strunk und Kerne entfernen und würfeln. Basilikum waschen, trocken schütteln, Blätter von den Stielen zupfen und hacken. Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch mithilfe eines Löffels von der Schale lösen und würfeln. Knoblauch schälen und hacken. Zitrone halbieren und Saft auspressen
In einer Schüssel Sonnenblumenkerne mit Paprika, Basilikum, Avocado und Knoblauch vermengen. Mit dreiviertel des Zitronensaftes, Salz und Pfeffer abschmecken
In einem Schälchen Quark, den Rest Zitronensaft, etwas Basilikum vermengen, mit Salz und Pfeffer abschmecken
Avocado-Salsa auf den Süßkartoffeltoasts verteilen und mit Quark servieren
Guten Appetit!
Zutaten
Zutaten
2-3 EL Sonnenblumenkerne
1 St. Paprika gelb
15 g Basilikum, frisch
1 St. Avocado
1 St. Knoblauchzehe
750 g Süßkartoffel
1 St. Zitrone
Speisequark, halbfett
Pfeffer
Salz
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