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Frisch vom Acker


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Paprika Curry mit Zucchini

platzhalter
Schwierigkeitsgrad leicht 15 | 30 Minuten 3 Portionen
Vegane Rezepte

Zubereitung

  • 2 Paprikaschoten waschen und das Kerngehäuse entfernen. In kleine Würfel oder feine Streifen schneiden.
  • 300 g Zucchini säubern. In Stücke oder Scheiben schneiden.
  • Eine Knoblauchzehe schälen und pressen.
  • In einer Pfanne 2 Esslöffel Öl erhitzen (Kokosöl oder neutrales Bratöl, z.B. Rapsöl)
  • Die Paprika und Zucchini darin 5 Minuten heiß anbraten.
  • Den gepressten Knoblauch und 75 g Tomatenmark in die Pfanne zufügen. Eine weitere Minute mit anbraten.
  • Eine Dose Kokosmilch (400 ml) und einen bis anderthalb Esslöffel Gemüsebrühe Pulver hinzufügen.
  • Ohne Deckel zum Kochen bringen. Dann die Hitze reduzieren und 15 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Die Soße soll beim Kochen verdampfen und eindicken.
  • In der Zwischenzeit die Pasta abkochen. 
  • Das Curry würzen mit: 1 Esslöffel Currypulver, einem halben Esslöffel Paprika edelsüß Pulver, 3 Esslöffel gehackte Petersilie (tiefgefroren oder frisch), Salz und Pfeffer (nach Geschmack auch noch Cayennepfeffer oder Chiliflocken und ein Esslöffel Zitronensaft)

Zutaten

  • Pasta nach Wahl
  • 2 Paprika
  • 300 g Zucchini
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 75 g Tomatenmark
  • 1 Dose Kokosmilch (400 ml)
  • 2 Esslöffel Öl (Bratöl oder Kokosöl)
  • 1 - 1,5 Esslöffel Gemüsebrühe Pulver
  • 1 Esslöffel Currypulver
  • ein halber Esslöffel Paprika edelsüß Pulver
  • 3 Esslöffel gehackte Petersilie (tiefgekühlt oder frisch)
  • Salz & Pfeffer
  • nach Geschmack Cayennepfeffer oder Chiliflocken
  • nach Geschmack 1 Esslöffel Zitronensaft


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