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Frisch vom Acker


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Ofengemüse mit Orangen-Hummus

Ofengemüse mit Orangen-Hummus
Schwierigkeitsgrad leicht 15 | 60 Minuten 4 Portionen

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 °C vorheizen. Die Roten Beten gründlich waschen, oben und unten den Strunk entfernen und die Knollen in mundgerechte Stücke schneiden. Die Pastinaken waschen und ungeschält in Stücke schneiden.Die Kartoffeln und die Karotten waschen und ungeschält in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. Die Kartoffeln, die Roten Beten, die Zwiebeln und den Knoblauch auf einem Backblech verteilen. Olivenöl darüber verteilen. Das Gemüse im vorgeheizten Ofen 40-45 Minuten garen. Nach 10 Minuten Backzeit die Karotten und Pastinaken auf dem Blech verteilen. Alles erneut mit Olivenöl beträufeln und fertig backen, bis das ganze Gemüse weich ist.

  3. Die Zitrone halbieren und über dem Gemüse auspressen. Das Gemüse ordentlich salzen.

  4. Für den Hummus alle Zutaten außer der Orangenschale mit dem Stabmixer gründlich pürieren. Die Schale zugeben und den Hummus mit dem Salz und etwas Pfeffer würzen.

  5. Das Gemüse mit dem Hummus anrichten. 

Zutaten

Für das Ofengemüse:

  • 400 g Rote Bete
  • 400 g Pastinaken
  • 2 Kartoffeln
  • 3 Karotten
  • 2-3 Zwiebeln in Streifen geschnitten
  • 4-5 Knoblauchzehen geviertelt
  • Olivenöl zum Anbraten
  • 1 Zitrone
  • Salz nach Belieben

Für das Orangen-Hummus:

  • 250 g Kichererbsen aus der Dose, abgetropft
  • 60 ml Orangensaft
  • 40-55 g Tahin (Sesammus)
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 Orange unbehandelt, abgeriebene Schale davon
  • ½ TL Salz
  • Pfeffer nach Belieben

Zubereitung

Quelle: https://proveg.org/de/vegane-r...

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